Sauna

Entdecken Sie die fantastische Wirkung der Sauna für sich!

Der Wechsel zwischen Hitze und Abkühlung beugt nicht nur Erkältungen und Infektionen vor. Das Schwitzen verschönt auch die Haut, wirkt wohltuend und beruhigend.

Die Sauna hilft in vielen Fällen:

• bei Anti-Stress-Training,
• Entspannung von Körper und Psyche,
• bringt Erfrischung für Stunden und Erholung für die ganze Woche,
• ist Hitzetraining und Kommunikation für die ganze Familie,
• bei Kopfschmerzen oder Migräne

--> Unsere Saunazeiten

Die Sauna ist - wenn sie richtig angewandt wird - eine ideale Einrichtung zur Behebung vieler Störungen, die in irgendeiner Form mit Durchblutung zusammenhängen.

Für Migräne- und Kopfschmerzpatienten besonders zu empfehlen ist die Entspannungstherapie. Man sollte sich daher nach dem Saunabesuch hinlegen und eine bequeme Rückenlage einnehmen, dabei die Beine in leicht gespreizter Haltung bei abgewinkelten Knien positionieren.

Ein Saunabesuch ist nicht nur gesund
sondern auch ein geselliges Vergnügen.

Unter die Kniekehlen kann eine Rolle gegeben werden. Auch der Kopf kann auf einem Polster oder einer Rolle gelagert werden. Die Füße leicht nach außen fallen lassen, die Arme leicht anwinkeln und die Handflächen nach unten neben den Körper legen. Man atmet dabei tief und regelmäßig und fühlt sich so richtig entspannt.

--> Kleines Sauna 1x1

Kaltes Wasser ist beim geübten Saunagänger nach der Sauna sehr wirksam, weil die Haut allgemein auf Kälte gut reagiert. Durch die Anwendung von kaltem Wasser ziehen sich die Gefäße der Haut zunächst zusammen, der Organismus kompensiert dann die Gefäßverengung mit einer Gefäßerweiterung und schickt nun mehr Blut in die betreffende Region.

Eine richtige Saunaanwendung, das optimale Entspannungserlebnis für gestresste Menschen in unserer schnelllebigen Zeit und auch besonders gut geeignet für Menschen am Computer-Arbeitsplatz, deren Augen ständig überfordert sind und deren Körperhaltung in seltenen Fällen richtig ist.

Die Muskulatur hat nachweislich die kürzeste Regenerationsphase bei dieser Anwendungsform.