Trainingskonzept

"Bringen Sie Ihren Körper in Bestform und finden Sie zu einem neuen Lebensgefühl!"

So universell und hochwertig wie unsere Geräteausstattung ist auch unser Trainingskonzept: Jeder Gast durchläuft den Fit-Check, eine Untersuchungsreihe mit Muskelfunktionstest, Ergometertest und Körperfettanalyse.

Der Fit-Check wird von unseren ausgebildeten Trainern durchgeführt.

Basierend auf den Testdaten und Ihren persönlichen Zielsetzungen wird Ihr individueller Trainingsplan nach Ihren gesundheitsrelevanten Bedürfnissen erstellt.

Ein Bilck in unseren Fit-Check-Raum

Der Fit-Check gliedert sich in:

• CardioScan Herz-Risikoanalyse
• Blutdruckmessung in Ruhephase
• Fehlhaltungs-, Muskelfunktions- und Verkürzungsdiagnostik
• Gewichts- und Körperfettanalyse
• Körperumfang- und Größenmessung
• Herz-Kreislauftest am Fahrradergometer mit Aufzeichnung des Pulsanstieges und Blutdruckmessung in der Belastung
• Bestimmung des aeroben und anaeroben Bereiches
• Re-Check, bei Bedarf alle 3 Monate mit individueller Trainingsplan-Erstellung
• Planerklärung und Trainingsanweisungen durch Ihren begleitenden Fitnesstrainer

Um ein effektives Trainingskonzept entwickeln zu können, sollten Sie sich Ihre gewünschten Trainingsziele überlegen und wieviel Zeit Sie pro Woche dafür aufbringen werden.

Gerne berät Sie auch unser Sportmediziner Dr. Hansjörg Fedrizzi